子ども達に健康でいてもらうために、一番易しい方法は何だと思いますか？
・・・・・外で遊びましょう！
多くの研究結果で、外で過ごす時間がいかに心と体の健康に効果的か証明されています。
子ども達が幼いころから自然を愛することができれば、生涯を通じて彼らに様々なメリットがあるでしょう。

今回のPOP-UP MINI KIT*では、子ども達がより長い時間を「屋外」で楽しく過ごし、偉大な自然を慈しむことができるようなヒントをお届けします。

*国連制定「11月20日世界こどもの日」に合わせてSix Secondsが11月をメイン月間として取り組んでいるPOP-UP Festival。MINI KITは、メイン月間に合わせて登録者にのみ共有されるワークキットとは別で皆さんへお届けする、お手軽に体験できるPOP-UPワークです。シックスセカンズジャパンより、日本語版にしてお届けしております。

外遊び基地

まずはじめに：
屋外は、身の回りにある美しさを発見するのに持って来いの場所です。ですが、せっかくの美しさも急いでいては目に留まりません。まずは美しさに気づき、それを使ってアートにトライしてみましょう！思いつくものを創ってみます。いつも身の回りにある小さなことにも目を向け感謝する気持ちを思い出させてくれるでしょう。

ゴール：
このワークでは、普段気に留めなかった様々なものに意識を向け、それぞれ同じものがひとつとないことを気付かせてくれます。楽しみながら自然と戯れ共にアートをつくりだせること、間違いなしです！

ステップ：
(1) 出掛ける場所を決めます。公園でも、町のベンチでも、校庭でも、海や川でも、どこでも行きやすい場所で構いません。

(2) より自然に対して認識的になれるように、シンプルな呼吸を行いましょう。まず、目を閉じて3回深呼吸をし、お腹いっぱいに空気を吸って、肺が空っぽになるまで息を吐きます。目を閉じたまま少し時間をとり、風や鳥の声に耳を傾け、肌に感じる気温や湿度を感じ、漂ってくる香りにも意識を向けましょう。音→感覚→香り、の順に意識を向けます。

(3) ゆっくりと目を開けたら、おしゃべりをせずに、その場所を歩き回ります。安全を確保するのを忘れないでくださいね。周囲の新鮮な空気と自然に認識的になり、感謝の気持ちを向けましょう。

(4) 歩きながら、綺麗だなぁと感じるものを手で持てるだけ集めます。木の棒や岩、石ころ、葉っぱや木の実、花など、自然の中にあるものなら何でもOKです。

(5) ある程度集まったら集合して、それぞれが見つけた美しい自然の欠片を見せ合いましょう。そして、持ち寄ったその自然の欠片たちを使って、全員で（人数規模や状況に応じてカスタマイズしてください）1つのマンダラアートを作りましょう。マンダラアートとはここでは、円の形に左右上下対象に展開されるアートの意です。

(6) トピックについて話している様子などは、ぜひSNSへ投稿してください！その際はぜひ、#EQPOPUP　又は　#すべての子どもたちにEQを　というハッシュタグを付けてご投稿いただければ、より多くの子どもたちへEQを届けるきっかけとなります。また、SNS投稿でなく、6SJ広報までメールにてお送りいただくのも大歓迎です！(*)
SNSへ投稿いただいた画像や動画、6SJへお送り頂いた写真は、米国本部へ共有したり、シックスセカンズジャパン公式ウェブサイトや各種SNSにてご紹介させて頂きます。

プラスα：
もし、もう少し深めることができそうだったら、こんなことを話すのはいかがでしょう？

• 外で自然の中の美しさを探しているとき、どんな気持ちでしたか？
• 目を閉じて深呼吸をしていた時、音・感覚・香り、どれが一番印象に残りましたか？
• 次屋外に行くときには、どんなことをしたいですか？

 

---

 

 
POP-UP Festivalとは、子どもたちの健康や、子どもたちとの関係性、そして未来をポジティブに変革していく子どもたちの可能性を豊かにするために、感情知能EQが重要であるという認知を拡大するためのファミリー・フレンドリーなイベントです。国連が制定した世界子どもの日（11月20日）に合わせ、Six Secondsでは米国本部が旗を振り、毎年11月の1か月間をメインの期間として、世界中のEQネットワークの仲間と共に「世界こどもの日のための、POP-UP Festival」に取り組んでいます。

子どもたちとEQが学べるアクティビティキットを米国本部が無償で共有します。一部は日本語化され、安心してご利用いただけます。講座の参加や認定資格の有無に関わらず、どなたでもご参加可能なイベントです！

ぜひ、ご参加ください！

POP-UPフェスティバルに参加する