感情は「コントロール不能な厄介なもの」、セミナー前はそんな風に感じていました。熱しやすく冷めやすい、お天気やの私にとって、悲しみや怒りというネガティヴなものは勿論、嬉しい、楽しいというポジティブなものも含めて、感情は「私を振り回す」暴れ馬のような存在でした―――

EQプラクティショナー資格認定セミナーを受講し、認定を受けたEQプラクティショナーの活動レポートより、一部をご紹介します。

感情リテラシーは、セミナー前に受けたSEIリーダーシップレポートで「克服すべき課題」として挙がってきた2つのコンピテンシーのうちの一つで、私にとってこれから積極的に伸ばしたいエリアの一つですが、セミナーに出るまで何をどうすればよいのかは浮かびませんでした。

しかし、セミナーで「感情は自分自身や周囲の人に関するデータを提供してくれる、体の反応から生じる化学物質で、EQを活用することによって”感情に対して知的である”ことができる」と聞いて救われた気分になりました。

とCEOで当日講師を務めた田辺さんからお聞きしたときは、本当に目からうろこが落ちるような衝撃を感じました。日本人として50年も日本語を使いながら生きてきて、20代前半にはコピーライターもどきの仕事にも携わり、言葉には人一倍敏感なつもりでいたのですが、実際に私自身がよく使う語彙を挙げてみると、「わくわく」「がっかり」「ありえない」「馬鹿じゃない？」など、貧弱なものばかり。自分の気持ちにも、相手の感情にもきちんと向き合わず、「感情に振り回されても仕方ない」と感情を軽視して、乱暴に接してきた半生を痛感しました。

セミナー後、少しでも感情の語彙を増やすことができたら嬉しいと思い、子供たちも読めるような『中学生までに読んでおきたい日本文学』という短編集を1巻から10巻まで大人買いしました。山村暮鳥、野口冨士男という初めて聞く作家や芥川龍之介や林芙美子など、有名な作家、そして落語も何篇か入っています。

SEIレポートのアドバイスに「⾃分の中にある感情を表す⾔葉や⾔い回しを基に、感情がどのように思考に影響を及ぼしているか探ってみよう」と書かれていたこともあり、これからは、日本文学の名作に触れてみたり、映画を見たり、普段話さない人と話してみたり。

そんな風に楽しみながら少しずつ感情の語彙が増やし、相手の言葉の中に複雑に混ざり合って、変化していく色とりどりな感情の色が見える目を養っていきたい。その時々の感情に正確にラベルを貼れるようになりたい。併せて、その感情が、思考に、ひいては行動にどんな風に影響するのか、その都度きちんと丁寧に向き合うことができるようになりたい。

“感情に対して知的である”自分になることを目指したいと思いました。

EQプラクティショナー
田中 美保