EQ articles

EQ高めたらいいっていうけど、どうやって高めたらいいの?田辺さん教えて!

by : 株式会社Hyper-collaboration|EQチェンジエージェント 吉田 裕美子  | 

2023年3月22日 | 

, , , , , , , , , ,

株式会社Hyper-collaboration代表 吉田裕美子さんとシックスセカンズジャパン代表 田辺の対談企画「EQ探求Journey」シリーズの第1回です。吉田さんとの対談を通じて、皆様と共にEmotional Intelligence(EQ)の効果的な高め方について一緒に考えます。

第1回目は「EQ高めたらいいっていうけど、どうやって高めたらいいの?田辺さん教えて!」と題して、

EQの高め方:3つの自己対話
EQを高めるとどんな良いことがあるのか:サクセスファクター

という内容をご紹介します。

吉田さん:
まず最初に、シックスセカンズさんの本部やジャパンでいろんなムービーを出してますよね。
私たちも自分たちの勉強のためや私たちのクライアントの学習のためにいろいろ活用させていただいているのですが、EQを伸ばしたいという声がたくさんあるものの、じゃあ実際どうやって伸ばすんだろう、算数のドリルを解くように練習すればどんどん良くなるっていうとこでもないような感じがするんですが、そのヒントをまずはいただけたらいいなと思いまして。
田辺:
そうですね
まず結論から簡単に言いますと、3つの自己対話、自分と3つの対話ができるようになると皆さんの持っている「EQ(感情知能)」が使われ始めます。

その3つは何かというと、そんなに難しいことではないんです。

何か局面があった時に、
「今自分はどんな気持ちでいるのか?それはなぜなのだろうか?」
これが最初の自己対話です。

2つ目には、
「この中でどんな選択肢を自分はとれるのか、どんな判断がとれるのか?」
一つじゃダメなんです。
「他にはないのか?」
理想的には(取れる選択肢を)3つぐらい考えます。
これが2つ目の自己対話です。

3つ目に大事なのは、(最終的には選択肢の中から)選ばなきゃいけないですから、
「結局この状況で自分はどうしたいのか?どうありたいのか?」
という自分への問い

この3つを少し習慣づけると、途端に「EQ(感情知能)」という「感情を知的に活用する能力」が動き出すと言われています。

吉田さん:
すごいシンプルですし、今の構造ですと、習慣づけられそうなイメージがわきました。
田辺:
そんな中で今どんな気持ちだろうっていう時に、2つ(捉えるためのポイントが)あるんですけど…
この後話は、EQを高めるために簡単にできる最初のステップ、感情認識のための具体的な方法について紹介します。そしてEQが高まることで、私たちに何がもたらされるのかについて考えていきます。


「EQ探求JOURNEY Part2:EQ検査っていっぱいあるけど、どれを選んだらいいの?田辺さん教えて!」に続きます≫
Six Seconds Japan シックスセカンズジャパン EQ Six Seconds

吉田 裕美子
株式会社Hyper-collaboration|EQチェンジエージェント
自らの内面の探究が、自らの答えを導き出し、その自らの答えが、仲間を惹きつけ、新しい価値を生むという時代は、すでにはじまっています。全てのリーダーがEQという知性を手に入れることで、私たち誰もが「自分に最もフィットする豊さ」に満ちた社会の形成に貢献できるようになっていくことが実現します。

EQを学びたい方へ

Six Secondsグループは、グローバルで、科学に基づき、実用性の高いEQを世界各国で伝えています。日本オフィスであるシックスセカンズジャパンでは、最先端のEQの情報を日本語で発信するほか、Six Seconds国際認定資格セミナーの国内開催を行い、資格を持ち日本各地で活躍するEQチェンジエージェントと共に日本全国へEQを届けております。