無意識を意識する、6秒～シックスセカンズ～の力
by : EQプラクティショナー｜小山 裕嗣 |
2019年4月24日 |
EQPC, EQを実践する, EQコンピテンシー, EQレポート, 思考・感情・行動（TFA）, 活用事例, 自己パターンの認識
習慣的に繰り返す反応や行動を認識する事で、自分の無意識的な反応を管理する事が出来るという点を理解する為に、脳科学の観点が非常に深い学びへと繋がったような気がしている。脳の仕組みを理解すること=自己パターンを理解するという […]
EQと認知行動療法（CBT）
by : EQプラクティショナー｜臨床心理士 |
2019年3月11日 |
EQPC, EQを実践する, EQコンピテンシー, EQレポート, KCGモデル, ノーブルゴールの追求, 感情のナビゲート, 感情リテラシー, 楽観性の発揮, 活用事例, 自己パターンの認識, 認知行動療法・CBT
EQの理論は、認知行動療法（CBT）とも似ているところがあると考えられる。うつや不安を繰り返さないために何とかしたいと面談に来られる方の中に、CBTを希望される場合があるが、その際、一つの手順として、『７つのコラム法』を […]
